48식태극권(48式太極拳)[양식보급태극권]
48 Form Tai Chi Chuan / Tai Ji Quan (Yang
Style)
좌우 동작이 대칭적으로 구성되어 있다. 어느 쪽에도 편중하지 않도록 구성되었다.
기본적으로 양발의 부담을 동일하게 하여 균형 있는 단련이 되도록 했다.
기세와 수세를 더해 50식이다.
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기세(起勢) |
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제1단 |
1. 백학량시(白鶴亮翅) |
5.랄제세(捋擠勢) |
제2단 |
8. 사신고(斜身靠) |
11. 전신추장(轉身推掌) |
제3단 |
14. 백사토신(白蛇吐信) |
17. 천권하세(穿拳下勢) |
제4단 |
20. 우운수(右云手) |
25. 좌등각(左蹬脚) |
제5단 |
29. 우좌분각(右左分脚) |
33. 좌운수(左云手) |
제6단 |
37. 허보압장(虛步壓掌) |
43. 독립과호(獨立跨虎) |
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수세(收勢) |
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