서심평혈공(舒心平血功)
  (Shu Xin Ping Xue Gong)
  [도인양생공(導引養生功, Dao Yin health Building]

 

 

第1式

 문계기무(聞鷄起舞)
 닭소리 듣고 춤추기

第2式

 백원헌과(白猿獻果)
 흰 원숭이 과일 바치기  

第3式

 금상권비(金象卷鼻)
 코끼리 코감기

第4式

 황앵첩방(黃鶯疊膀)
 노랑 꾀꼬리 날개 접기

第5式

 상공유이(上工揉耳)
 귀 문질러 병 다스리기

第6式

 추비고퇴('手垂'鼻叩腿)
 팔 치고 종아리 두드리기

第7式

 고수반근(枯樹盤根)
 다리 구부려 틀고 앉기

第8式

 평보연환(平步連環)
 허리와 배 문지르기

도인양생공(導引養生功)

도인양생공은 의식의 운용, 호흡의 조절, 신체의 조정을 통하여 심신의 건강을 되찾는
우수한 기공법(氣功法)이다.

이 기공은 중국 북경체육대학 장광덕(張廣德) 교수가 창시한 공법으로 자신의 난치병을 치료하기
위하여 대대로 전해져 내려온 기공공법들을 정리·연구하여 만들어낸 공법이다. 도인양생공에는 
고대의 양생학, 도인술을 기초적 토대로 하여 신경, 심혈관, 호흡, 소화, 운동, 내분비, 비뇨, 생식
등의 인체 8대 계통의 발병원인과 병리, 중의학의 정체관념, 변증시술, 음양오행설, 장부와 경락,
기혈이론 및 현대의학 등이 종합적으로 응용되었다.

도인양생공은 1970년대부터 사회에 보급되기 시작하여 지금은 세계 각국에 널리 알려져 있으며
각국에 여러 지부를 갖추고 있는 상태이다. 그 대표적 국가로는 일본, 독일 등을 들 수 있다.

건강한 사람이 도인양생공을 연습하면 병을 예방할 수가 있으며 병이 있는 사람이 연습하면
질병을 치료하고 회복기를 앞당기는 효과를 얻을 수 있다. 또한 도인양생공은 1992년에 학자,
전문가, 교수의 감정을 거쳐 중국국가 체육과학기술진보 2등상을 수상한 바 있다.

인체에는 기(氣)와 혈(穴)이 끊임없이 경락을 운행하고 있다. 도인양생공은 인체 각 계통의
발병원인과 병리를 근거로 하고 공법상 " 뜻과 몸을 결합시키며 뜻에 중점을 둔다. 움직임과 숨을
하나로 하여 숨을 조절한다. 경락의 순행 방향을 따라 움직이며 움직임을 통해 막힌 곳을 뚫는다.
이완과 긴장을 알맞게 배합시키고 처음부터 끝까지 이완이 이어지게 한다. 온몸을 움직여
몸속에 부드러운 기운이 흐르게 한다."는 특징을 배합하여 경락의 막힌 부분을 소통시키고 기운의
부조화를 다스리며 음양평형을 유지하게 한다. 질병이 있는 환자, 연로하신 분이나 신체가 허약한
사람으로 하여금 건강함을 되찾게 하며  많은 정력과 시간을 투자하지 않고 또한 경제적인 부담이
전혀없이 건강을 유지할 수 있게 한다. 부작용이 없다는 점을 추가하면 이 도인양생공은
더할 나위없이 실용적인 것이라 할 수 있다.

도인양생공 중 서심평혈공(舒心平血功) 공법은 순환기 질환뿐 아니라 호흡기 질환, 소화기 질환,
신경쇠약과 목, 어깨, 허리, 다리의 병증에도 효과가 인정되고 있다. 누구나 다 함께 춤추듯
유쾌한 마음으로 이 공법을 수련하여 건강에 도움이 되길 바란다.

도인양생공은 10여 종목이 있다. 태극권사랑, 분당태극권수련회에서는 태극기공 외에
여타 기공법으로 공식화된 기공법으로
건신기공은 공식적으로 하고, 도인양생공을 추가로 수련 권고한다.


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