건신기공 마왕퇴도인술은 호흡이 잔연순창, 정신내수, 의념과 신체의 어울림을 통해 신심합일의 경계를 달성할 수 있다.
중국 호남성 장사에서 출토한 서한백화(帛畵)<도인도(導引圖)>에 근거하여 창안한 건신 방법이다.
경락으로 도인하고 의와 형이 서로 의존하며 사지동작의 열기와 닫기, 올리기와 내리기, 회전굴신, 신근발골하는 것을 강조하고 경락을 소통하며 기혈을 조화하고 음양 평비과정에서 건강을 지키며 마음을 닦는 효과에 도달하게 한다.
예비세(豫備勢)
- 만궁(挽弓)
- 인배(引背)
- 부욕(鳧浴)
- 용등(龍登)
- 조신(鳥伸)
- 인복(引腹)
- 치시(鴟視)
- 인요(引腰)
- 안비(雁飛)
- 학무(鶴舞)
- 앙호(仰呼)
- 절음(折陰)
수세(收勢)
